Fitness

Ein aktiver Körper hilft, einen aktiven Geist zu schaffen. Damit Sie in Form kommen und Spass haben, bieten wir Yoga und Pilates Kurse im LiLi Center an! Es ist auch eine gute Möglichkeit, neue Leute zu treffen und neue Freunde zu finden. Unsere ideale Lage in der Nähe des Ufschötti und dem See, macht das Centre zu einem guten Treffpunkt für Trainingseinheiten im Freien. Sie können so das LiLi Center als Treffpunkt nutzen, um sich umzuziehen, ihre Wertsachen zu verstauen und nach dem Training eine Erfrischung zu sich zu nehmen. Wir haben sogar Umkleideräume und eine Dusche im Erdgeschoss. Bitte überprüfen Sie den Kalender, um herauszufinden, wann die Kurse stattfinden.

 

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Pilates

Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, falls Sie Pilates also noch nie ausprobiert haben, ist dies die perfekte Gelegenheit es auszuprobieren! Pilates basiert auf zentralen Stabilitätsübungen für den Oberkörper, die sich auf die Verbesserung der Körperhaltung, Stärke des Oberkörpers, Gleichgewicht, Ausdauer und Mobilität konzentrieren. Es hilft ebenfalls dabei ein Ungleichgewicht der Muskeln und Verletzungen des Bewegungsapparates zu korrigieren, sowie das Wiederauftreten von Rücken- und Nackenschmerzen zu reduzieren.


Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, die die harmonische Verbindung von Atem und Bewegung betont. Die Posen (Asanas) in Ashtanga werden immer in der gleichen Reihenfolge ausgeführt, was es den Schülern ermöglicht, die Abfolge zu lernen und sich auf die inneren, meditativen Aspekte der Übung zu konzentrieren. In den Klassen lernen Sie, wie man beim Yoga richtig atmet, wie man Atem und Bewegung verbindet und wie man die Posen mit der richtigen Technik ausführt. Nachdem Sie die Sequenz gelernt haben, können Sie sie zu Hause oder auf Reisen selbst üben. Tägliche Ashtanga Praxis wird Sie gesünder und glücklicher machen.

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Sind Sie daran interessiert, selbst einen Fitnesskurs oder eine Veranstaltung zu organisieren?

Wenn Sie daran interessiert sind, eine Veranstaltung im Lili Centre zu organisieren, kontaktieren Sie uns bitte unter events@lilicentre.ch für weitere Informationen.